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Colesterol – Agentes Reductores para Preparación de Competencia
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del cuerpo y es esencial para la producción de hormonas, vitamina D y ácidos biliares. Sin embargo, cuando los niveles de colesterol en la sangre son demasiado altos, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por esta razón, los deportistas de alto rendimiento deben prestar especial atención a sus niveles de colesterol y buscar formas de reducirlos para mejorar su salud y rendimiento deportivo.
Agentes Reductores de Colesterol
Existen varios agentes reductores de colesterol disponibles en el mercado, pero es importante que los deportistas se informen adecuadamente sobre su uso y efectos secundarios antes de incorporarlos a su preparación para competencias. Los agentes más comunes incluyen estatinas, fibratos, resinas de intercambio iónico y niacina.
Estatinas
Las estatinas son uno de los agentes reductores de colesterol más comunes y efectivos. Funcionan inhibiendo una enzima en el hígado que produce colesterol, lo que reduce los niveles en la sangre. Además de reducir el colesterol, las estatinas también tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, lo que puede ser beneficioso para los deportistas que se someten a un entrenamiento intenso y prolongado.
Un estudio realizado por Johnson et al. (2021) encontró que los deportistas que tomaron estatinas durante 12 semanas tuvieron una disminución significativa en sus niveles de colesterol total y LDL (colesterol malo) en comparación con el grupo de control. Además, los deportistas que tomaron estatinas también experimentaron una mejora en su capacidad aeróbica y una disminución en los marcadores de inflamación en el cuerpo.
Fibratos
Los fibratos son otro tipo de agente reductor de colesterol que funciona aumentando la eliminación de triglicéridos y reduciendo la producción de colesterol en el hígado. También pueden aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno) en la sangre. Sin embargo, los fibratos pueden tener efectos secundarios como dolor muscular y problemas gastrointestinales, por lo que es importante que los deportistas consulten con un médico antes de tomarlos.
Resinas de Intercambio Iónico
Las resinas de intercambio iónico son un tipo de agente reductor de colesterol que funciona uniendo los ácidos biliares en el intestino, lo que reduce la absorción de colesterol en el cuerpo. Sin embargo, pueden tener efectos secundarios como estreñimiento y problemas gastrointestinales. Además, pueden interferir con la absorción de otros medicamentos, por lo que es importante que los deportistas consulten con un médico antes de tomarlos.
Niacina
La niacina, también conocida como vitamina B3, es un agente reductor de colesterol que funciona disminuyendo la producción de colesterol en el hígado y aumentando los niveles de HDL en la sangre. Sin embargo, puede tener efectos secundarios como enrojecimiento de la piel y problemas gastrointestinales. Además, puede interactuar con otros medicamentos, por lo que es importante que los deportistas consulten con un médico antes de tomarla.
